ביצה עלומה על מצע פטריות ושמנת

ביצה עלומה יכולה להיות מונחת על שלל תבשילי ירקות כמו: תרד, תירס וקישואים

העיקרון של הכנת המצע דומה להכנת רטבים לפסטה, ולכן אפשר להכין לילדים את המנה שלהם, לקחת מהרוטב,
לעבות אותו בגבינה עזת טעם ולהניח עליו את הביצה.

 

המצרכים:

כרישה אחת חתוכה לעיגולים

6 פטריות גדולות (שמפיניון או פטריות יער או ערבוב)

30 גרם חמאה

200 מ"ל שמנת 38% שומן לפחות

100 גרם גבינה מגוררת (צ'דר או גרוייר)

מלח, פלפל

מעט שמן אגוזי לוז אם יש

ביצה עלומה אחת למנה (ראה קישור)

 

אופן ההכנה:

ממיסים חמאה ומטגנים בה את הכרישה עד ריכוך (להיזהר שלא תישרף).

מוסיפים את הפטריות ומטגנים עד ריכוך וצמצום הנוזלים כ 10 דקות.

מוסיפים את השמנת ואת התבלינים ומבשלים עוד כעשרים דקות על אש נמוכה עם מכסה פתוח בכדי לאדות את הנוזלים שהפטריות מפרישות.

מוסיפים את הגבינה רק עד שנמסה ומכבים.

מסדרים את הרוטב בצלוחיות אישיות ומניחים מעל את הביצה העלומה ומעליה מעט אגוזים.

מגישים לצד סלט ולחם ביתי.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

שתפו את המאמר באהבה

חשוב לדעת

ביום ראשון דיאטה

כל כך הרבה רגשות עולים בנו כשאנחנו שומעים את המילה הלעוסה/טעונה הזאת – דיאטה.
נראה כי כל יומיים שומעים על דיאטה חדשה שהיא הכי הכי טובה עבורינו. למה זה צריך להיות כל כך קשה? האם כל חיי נידונתי לספור קלוריות כדי להשיג את המשקל שתמיד רציתי? האם יש דרך אחרת, קלה יותר, נוחה יותר, הגיונית יותר ובעיקר בריאה הרבה יותר? היו בטוחים שיש.

איך נכון לאכול בעולם הזה?

בטח שאלתם את עצמכם למה בכל מקום אומרים לכם דברים אחרים לגמרי לגבי מה כדאי ומה לא כדאי לאכול. תהיה טבעוני או לפחות צמחוני, תאכל כמו האדם הקדמון, אל תיגע בשומן? אבל מה עם פחמימות? דגים זה נפלא אבל מה עם הכספית? ביצים בוודאות יהרגו אותך? כל כך הרבה עצות, כל כך הרבה מיתוסים, כל כך הרבה בלבול. הכנסו לבלוג שלי ובואו נעשה סדר בסלט אחת ולתמיד.

איך לנווט בעולם התזונה?

כולם יודעים שמילת המפתח היא מחקר.
אנחנו לא רוצים שיספרו לנו סיפורים אלא אם כן הם מבוססים על מחקר. אבל מה אם רוב רובו של המחקר התזונתי פשוט שגוי?
מה אם רוב בדיקות המעבדה הקשורות לפרמטרים תזונתיים אינן משקפות כלל את מצב הבריאות שלנו? איך רפואת יתר, אבחנת יתר ועיסוק יתר בבדיקות ורפואה עלולים להזיק לנו במקום להביא תועלת.

מתכונים

נגישות