רפואה שהיא משפחה

מרחב טיפולי אישי לרפואת המשפחה
בראייה הוליסטית
של גוף-נפש, תזונה ואורח חיים בריא

ד"ר עופר שחר
רופא משפחה

עינת ברב
אחות ופסיכותרפיסטית

לקביעת תור למטופלי המרפאה

חשוב לדעת

ביום ראשון דיאטה

כל כך הרבה רגשות עולים בנו כשאנחנו שומעים את המילה הלעוסה/טעונה הזאת – דיאטה.
נראה כי כל יומיים שומעים על דיאטה חדשה שהיא הכי הכי טובה עבורינו. למה זה צריך להיות כל כך קשה? האם כל חיי נידונתי לספור קלוריות כדי להשיג את המשקל שתמיד רציתי? האם יש דרך אחרת, קלה יותר, נוחה יותר, הגיונית יותר ובעיקר בריאה הרבה יותר? היו בטוחים שיש.

איך נכון לאכול בעולם הזה?

בטח שאלתם את עצמכם למה בכל מקום אומרים לכם דברים אחרים לגמרי לגבי מה כדאי ומה לא כדאי לאכול. תהיה טבעוני או לפחות צמחוני, תאכל כמו האדם הקדמון, אל תיגע בשומן? אבל מה עם פחמימות? דגים זה נפלא אבל מה עם הכספית? ביצים בוודאות יהרגו אותך? כל כך הרבה עצות, כל כך הרבה מיתוסים, כל כך הרבה בלבול. הכנסו לבלוג שלי ובואו נעשה סדר בסלט אחת ולתמיד.

איך לנווט בעולם התזונה?

כולם יודעים שמילת המפתח היא מחקר.
אנחנו לא רוצים שיספרו לנו סיפורים אלא אם כן הם מבוססים על מחקר. אבל מה אם רוב רובו של המחקר התזונתי פשוט שגוי?
מה אם רוב בדיקות המעבדה הקשורות לפרמטרים תזונתיים אינן משקפות את מצב הבריאות שלנו? איך רפואת יתר, אבחנת יתר ועיסוק יתר בבדיקות ורפואה עלולים להזיק לנו במקום להביא תועלת.

״מטרה צריכה להפחיד אותך מעט
ולרגש אותך הרבה״

צוות המרפאה

שמי ד״ר עופר שחר, נעים מאוד להכיר!

אני עוסק ברפואה קרוב ל-20 שנה ומומחה ברפואת המשפחה משנת 2012, בוגר הפקולטה לרפואה באוניברסיטת בן גוריון בנגב ובעל ניסיון קליני רחב בעבודה בקהילה, בהדרכת רופאים מתמחים ובעברי גם ברפואת חירום.
את דרכי המקצועית בחרתי מתוך רצון ותשוקה אמיתית לרפואת הקהילה שהיא בעיני ״הדבר האמיתי״, היא המקום שבו אפשר להקשיב, ללוות ובעיקר לחולל שינוי. אני מאמין שרפואה טובה מתחילה מהלב ורואה בכל מפגש הזדמנות לשינוי, הזדמנות לצאת למסע לריפוי.

בעשור האחרון הרחבתי את ארגז הכלים הרפואי שלי כדי לשלב ידע עדכני בתזונה, אורחות חיים וקשר בין גוף ונפשמתוך הבנה אמיתית שבריאות היא הרבה מעבר להיעדר מחלה.
הבחירה בגישה הוליסטית נולדה מהרצון לא רק לטפל, אלא להעצים. לא רק לחכות שתופיע מחלה אלא לזהות הרבה קודם לכן את הסמנים הרלוונטיים המרמזים לבואה ולהתערב בזמן הנכון.
אני מאמין בכוחם של תזונה נכונה, שינה טובה, תנועה, אהבה וקשרים אישיים משמעותייםכבסיס לריפוי עמוק וברקיימא.

אני מזמין אתכם להכיר דרך רפואית אחרתמקצועית, קשובה, מחברתעם כבוד אמיתי לגוף, לנפש ולחיים עצמם.

 

קוראים לי עינת ברב
ואני האישה שחולקת את חיי עם עופר

 אני אחות למעלה 20 שנים, מחזיקה בשני תארים כולל התמחות בתחום הסיעוד הפסיכיאטרי.
את עבודתי כאחות התחלתי בבריאות הגוף בבית חולים ובקהילה.

בשנים האחרונות עיקר עבודתי בבריאות הנפש ולכן הרחבתי את לימודי לתחום הפסיכותרפיה. אני בוגרת לימודי CBT ובהמשך למדתי גישות שונות לטיפול בטראומה, טיפול במצבים נפשיים סביב הריון ולידה ועוד.

המרכיבים
ליצירת אדם בריא

מתכונים

כמה מילים על אהבה

מפגשים עם ד״ר עופר שחר

הרצאות וסדנאות

ייעוצים אישיים וליווי רפואי

נגישות