לחם ללא קמח מחמאות אגוזים ושקדים

זהו לחם שכמו לחמים נטולי קמח מזכיר קצת עוגה, המרקם בזמן הערבול דביק וככה הוא צריך להיות.

הלחם שמתקבל כבד יחסית בשל כמות השומן שבו ולכן גם מאד משביע ולא אוכלים ממנו הרבה.

ניתן לטגן ולהגיש לילדים (או לגדולים) כלחם מטוגן ואני גם עושה ממנו סנדוויץ ולוקחת לעבודה.

 

המצרכים:

300 גרם חמאת שקדים (שקדימון)

100 גרם חמאת אגוזים (מלך, קשיו, אגוזי נמר)

4 ביצים

כפית סודה לשתיה

מיץ מחצי לימון סחוט

חצי כוס שמנת 38% שומן

 

אופן ההכנה:

למערבל מזון מכניסים את הביצים ומקציפים כדקה.

מוסיפים את החמאות, השמנת, הסודה לשתיה וממשיכים לערבל עד לקבלת מרקם אחיד.

לבסוף מוסיפים את הלימון.

את התערובת מעבירים לתבנית אינגליש קייק, מפזרים מלמעלה מלח גס (אפשר גם קצח)

ומכניסים לתנור שחומם מראש ל- 170 מעלות למשך 20-30 דקות.

 

* אפשר לנסות ולהחליף את סוגי החמאה. יש היום מגוון רחב של חמאות מאגוזים שונים. הכל לפי הטעם המועדף עליכם

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

שתפו את המאמר באהבה

חשוב לדעת

ביום ראשון דיאטה

כל כך הרבה רגשות עולים בנו כשאנחנו שומעים את המילה הלעוסה/טעונה הזאת – דיאטה.
נראה כי כל יומיים שומעים על דיאטה חדשה שהיא הכי הכי טובה עבורינו. למה זה צריך להיות כל כך קשה? האם כל חיי נידונתי לספור קלוריות כדי להשיג את המשקל שתמיד רציתי? האם יש דרך אחרת, קלה יותר, נוחה יותר, הגיונית יותר ובעיקר בריאה הרבה יותר? היו בטוחים שיש.

איך נכון לאכול בעולם הזה?

בטח שאלתם את עצמכם למה בכל מקום אומרים לכם דברים אחרים לגמרי לגבי מה כדאי ומה לא כדאי לאכול. תהיה טבעוני או לפחות צמחוני, תאכל כמו האדם הקדמון, אל תיגע בשומן? אבל מה עם פחמימות? דגים זה נפלא אבל מה עם הכספית? ביצים בוודאות יהרגו אותך? כל כך הרבה עצות, כל כך הרבה מיתוסים, כל כך הרבה בלבול. הכנסו לבלוג שלי ובואו נעשה סדר בסלט אחת ולתמיד.

איך לנווט בעולם התזונה?

כולם יודעים שמילת המפתח היא מחקר.
אנחנו לא רוצים שיספרו לנו סיפורים אלא אם כן הם מבוססים על מחקר. אבל מה אם רוב רובו של המחקר התזונתי פשוט שגוי?
מה אם רוב בדיקות המעבדה הקשורות לפרמטרים תזונתיים אינן משקפות כלל את מצב הבריאות שלנו? איך רפואת יתר, אבחנת יתר ועיסוק יתר בבדיקות ורפואה עלולים להזיק לנו במקום להביא תועלת.

מתכונים

נגישות