קרפצ'יו חציל

קרפצ'יו במקור הוא שם לפרוסות דקיקות מבשר נא, אולם בעולמינו שם זה מושאל למגוון מאכלים המוגשים בפרוסות דקות ולכן אני מרשה לעצמי להשאיל אותו למנה הנפלאה הזו.

מדובר בפרשנות קצת אחרת לסלט "חצילים בטחינה" המוכר באזורינו כמעט בכל מסעדה.

 

המצרכים:

חציל אחד קלוי על אש גלויה (מנגל או גז אך לא בתנור)

כף חומץ בלסמי משובח

2 כפות טחינה גולמית (אני משתמשת בטחינת "הר ברכה")

2 כפות שמן זית

פלפל חריף פרוס לפרוסות דקות

שן שום קצוצה

מיץ מחצי לימון

צרור כוסברה

מיץ מחצי עגבנייה

6 שקדים קלויים קצוצים

מלח ופלפל.

 

ההכנה:

קולים את החציל ומצננים היטב.

קולפים את החציל בשלמותו וחותכים לפרוסות דקות ומניחים על צלחת ההגשה (החציל אמור להיות רך וייתכן שמעט יתפרק).

מניחים על החציל נייר אפייה ומועכים בעדינות בעזרת תחתית של כוס או בפטיש שניצלים,
עד שתתקבל שכבה דקה ואחידה.

שופכים על החציל את שמן הזית, החומץ הבלסמי, הטחינה והלימון ואחר כך את מוסיפים את השום והפלפל.

מתבלים במלח ופלפל.

לבסוף סוחטים מיץ מחצי עגבנייה ומפזרים את השקדים ואת הכוסברה הקצוצה.

 

נפלא כמה שזה נפלא!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

שתפו את המאמר באהבה

חשוב לדעת

ביום ראשון דיאטה

כל כך הרבה רגשות עולים בנו כשאנחנו שומעים את המילה הלעוסה/טעונה הזאת – דיאטה.
נראה כי כל יומיים שומעים על דיאטה חדשה שהיא הכי הכי טובה עבורינו. למה זה צריך להיות כל כך קשה? האם כל חיי נידונתי לספור קלוריות כדי להשיג את המשקל שתמיד רציתי? האם יש דרך אחרת, קלה יותר, נוחה יותר, הגיונית יותר ובעיקר בריאה הרבה יותר? היו בטוחים שיש.

איך נכון לאכול בעולם הזה?

בטח שאלתם את עצמכם למה בכל מקום אומרים לכם דברים אחרים לגמרי לגבי מה כדאי ומה לא כדאי לאכול. תהיה טבעוני או לפחות צמחוני, תאכל כמו האדם הקדמון, אל תיגע בשומן? אבל מה עם פחמימות? דגים זה נפלא אבל מה עם הכספית? ביצים בוודאות יהרגו אותך? כל כך הרבה עצות, כל כך הרבה מיתוסים, כל כך הרבה בלבול. הכנסו לבלוג שלי ובואו נעשה סדר בסלט אחת ולתמיד.

איך לנווט בעולם התזונה?

כולם יודעים שמילת המפתח היא מחקר.
אנחנו לא רוצים שיספרו לנו סיפורים אלא אם כן הם מבוססים על מחקר. אבל מה אם רוב רובו של המחקר התזונתי פשוט שגוי?
מה אם רוב בדיקות המעבדה הקשורות לפרמטרים תזונתיים אינן משקפות כלל את מצב הבריאות שלנו? איך רפואת יתר, אבחנת יתר ועיסוק יתר בבדיקות ורפואה עלולים להזיק לנו במקום להביא תועלת.

מתכונים

נגישות