ממרח איולי (או למעשה מיונז)

אני רושמת את המתכון שלי למיונז הביתי, זהו מתכון בסיסי שניתן לגוון אותו בכל מיני וריאציות.

האהובות עלי הן:

איולי שום – להוסיף שן שום טרייה וקצוצה.

איולי ג'ין – להוסיף 30 מ"ל ג'ין משובח.

איולי חרדל – להוסיף כף חרדל משובח.

אלו הן הצעות מקובלות וטעימות, אך עשו כל העולה בדמיונכם…

 

המצרכים:

200 מ"ל שמן קנולה בכבישה קרה בלבד

200 מ"ל שמן זית עדין (לא מר) בכבישה קרה

מיץ מלימון אחד קטן

4 חלמונים מביצי חופש

מלח ופלפל

 

ההכנה:

מקציפים את החלמונים

מוסיפים באיטיות כל פעם כמות קטנה של השמן ומחכים עד שנבלע היטב בתערובת ורק אז מוסיפים עוד.

לבסוף מוסיפים את הלימון, מלח ופלפל

טועמים ומשפרים תיבול.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

שתפו את המאמר באהבה

חשוב לדעת

ביום ראשון דיאטה

כל כך הרבה רגשות עולים בנו כשאנחנו שומעים את המילה הלעוסה/טעונה הזאת – דיאטה.
נראה כי כל יומיים שומעים על דיאטה חדשה שהיא הכי הכי טובה עבורינו. למה זה צריך להיות כל כך קשה? האם כל חיי נידונתי לספור קלוריות כדי להשיג את המשקל שתמיד רציתי? האם יש דרך אחרת, קלה יותר, נוחה יותר, הגיונית יותר ובעיקר בריאה הרבה יותר? היו בטוחים שיש.

איך נכון לאכול בעולם הזה?

בטח שאלתם את עצמכם למה בכל מקום אומרים לכם דברים אחרים לגמרי לגבי מה כדאי ומה לא כדאי לאכול. תהיה טבעוני או לפחות צמחוני, תאכל כמו האדם הקדמון, אל תיגע בשומן? אבל מה עם פחמימות? דגים זה נפלא אבל מה עם הכספית? ביצים בוודאות יהרגו אותך? כל כך הרבה עצות, כל כך הרבה מיתוסים, כל כך הרבה בלבול. הכנסו לבלוג שלי ובואו נעשה סדר בסלט אחת ולתמיד.

איך לנווט בעולם התזונה?

כולם יודעים שמילת המפתח היא מחקר.
אנחנו לא רוצים שיספרו לנו סיפורים אלא אם כן הם מבוססים על מחקר. אבל מה אם רוב רובו של המחקר התזונתי פשוט שגוי?
מה אם רוב בדיקות המעבדה הקשורות לפרמטרים תזונתיים אינן משקפות כלל את מצב הבריאות שלנו? איך רפואת יתר, אבחנת יתר ועיסוק יתר בבדיקות ורפואה עלולים להזיק לנו במקום להביא תועלת.

מתכונים

נגישות